Etiket: Body fit ne demek

Fit vücut ne demek? Başka bir deyişle, fit bir vücut mutlaka sporcular kadar kaslı veya modeller kadar zayıf olmak anlamına gelmez. Boyunuza uygun kilo aralığındaysanız, uygun aralıkta yağ yüzdesine sahipseniz ve herhangi bir sağlık sorununuz yoksa, sağlıklı bir vücudunuz var demektir. Kadın vücut tipleri nelerdir? Kadın vücut tipleri temel olarak elma, armut, dikdörtgen ve kum saati olmak üzere üçe ayrılır. Fit bir vücuda nasıl sahip olunur? Sağlıklı ve fit görünen bir vücudun yağ ve kas oranı dengelidir. Böyle bir vücuda sahip olmak için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz şarttır. Kaslarınızı çalıştırmadan tonlu ve fit bir vücuda sahip olamayacağınız gibi,…