Keratin en çok nelerde bulunur? Keratin en çok lahana, brokoli, soğan, pırasa ve sarımsak gibi sebzelerde bulunur. Vücudunuzun keratin oranını artırmak için bu besinleri tüketmelisiniz. Aynı şekilde karaciğer, balık, yoğurt ve süt keratin içeren diğer besin kaynaklarıdır. Meyve ve sebzelerin keratin üretimini artıran besinler olması şaşırtıcı değil. Keratin ana maddesi nedir? Keratin nedir sorusunun cevabını merak ediyorsanız; kısacası bu madde saç, tırnak ve cildi oluşturan ve koruyan bir protein türüdür. Bu içerik saç uzamasından tırnakların güçlenmesine kadar birçok süreci desteklemek için kullanılabilir. 18 amino asitten oluşan bu protein çok miktarda kükürt içerir. Kreatinin yükselten yiyecekler nelerdir? Yüksek protein içeriğine sahip…
Yorum Bırak