Başlangıç için hangi yoga? Iyengar yogada hizalama, Iyengar yogadaki asanalarda çok önemlidir. Uygulayıcının doğru hizalamaya sahip olduğundan emin olmak için bloklar, kemerler vb. gibi destekler kullanılır. Iyengar yoga detay odaklı ve yavaş tempoludur ve yeni başlayanlar için çok uygundur. Yogaya başlamak için ne yapmalıyım? Yoga öğrenmenin en iyi yolu deneyimli bir yoga öğretmeniyle ders almaktır. Bir süredir yoga yapıyor olsanız bile, tekrar başlangıç yoga dersleri almak önemlidir. Temel yoga duruşlarını, nefes, meditasyon ve rahatlama egzersizlerini içeren Hatha yoga, hemen hemen tüm yoga türlerinin temelini oluşturur. En zor yoga hangisi? Tüm yoga türlerinin en zor pozisyonlarını içinde barındıran Ashtanga Yoga, sekiz…
Yorum Bırak