Yoga bize ne öğretir? Yoga Hindistan’da ortaya çıkmıştır ve beden, zihin ve ruh için bir uygulamadır. Yoga, zihin, beden ve ruhu birleştirmeyi amaçlar. Yoga öğretmenlerine göre zihin ve beden birdir. Doğru araçlar ve ortamla aralarında uyum yaratılır ve beden kendini iyileştirebilir. Bu nedenle terapötik olarak kabul edilir. Yoga dersi ne demek? Yoga, Sanskritçe’de “birlik” anlamına gelir. Hareket, nefes egzersizleri ve meditasyonu içeren Güney Asya’ya özgü bir ruhsal uygulamadır. Yoga; beden, zihin ve ruh arasındaki bir bağlantıdır. Aslında, kişinin kendi bedeniyle bir tür keşif ve bağlantıdır. Kaç çeşit yoga türü var? Yoga çeşitleri arasında Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin, Restoratif, Kundalini, Hamilelik…
Yorum Bırak