Etiket: 2 Kaşık lor peyniri Kaç protein

Lor peyniri her gün yenir mi? Süzme peynir, çok miktarda potasyum içeren bir üründür. Sağlıklı ve lezzetli olan süzme peyniri diyetinize dahil etmenizde bir sakınca yoktur. Günde ne kadar peynir yenmeli? Beslenme uzmanları günde 1 veya 2 porsiyon peynir tüketmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Bir porsiyon peynir; 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 100 gram cheddar peyniri veya 50 gram beyaz peynire eşdeğerdir. 2 Kaşık lor peyniri Kaç protein? Kalori BilgisiBesin Değeri100 gramda 1 yemek kaşığı (10 gr)Protein13,7 gr1,4 grYağ1,9 gr0,2 grKolesterol6,0 mg0,6 mgA Vitamini14,0 IU1. Lor peyniri nasıl tüketilmeli? Kahvaltıda sütün en saf hali olan yoğurdu tuzlu,…